Monatliche Archive: März 2019

  1. 5 gesunde Snacks für unterwegs

    5 gesunde Snacks für unterwegs

    Egal ob Job, Schule, Uni oder auf dem Weg zum Sport: der „kleine Hunger zwischendurch“ kommt oft schneller als man denkt. Für einen Besuch im Supermarkt bleibt meist keine Zeit und der Snackautomat ist voll von Zucker- und Kalorienbomben. Damit du unterwegs gut versorgt bist, stellen wir dir fünf gesunde Snack-Ideen vor, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Denn: Vorbereitung ist alles!


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  2. Eiweißbedarf nach bariatrischer OP

    Eiweißbedarf nach bariatrischer OP

    Nach einer bariatrischen Operation wie zum Beispiel einem Magenbypass oder Schlauchmagen verändert sich so einiges im Leben. Neben einer drastischen Gewichtsabnahme im ersten Jahr sind Übelkeit und Erbrechen aufgrund des verkleinerten Magens keine Seltenheit. Wenn du zusätzlich an brüchigen Nägeln, Haarausfall oder Wasseransammlungen im Körper leidest, dann könnte auch ein Vitamin-, Mineralstoff- oder Eiweißmangel dahinterstecken. Im folgenden Blogbeitrag erfährst du, wie du deinen täglichen Eiweißbedarf einfach decken kannst.

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  3. Ernährungstipps bei Gewichtsverlust

    Ernährungstipps bei Gewichtsverlust

    Gewichtsverlust wird häufig mit einer Diät in Verbindung gebracht. Jedoch gibt es auch Menschen, die unfreiwillig Gewicht verlieren oder Probleme haben, ihr Gewicht zu halten. Die Gründe für ungewollten Gewichtsverlust sind vielfältig und reichen von Krankheiten, stressigem Job bis hin zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Da ein Gewichtsverlust oftmals mit Leistungstiefs, Müdigkeit oder Muskelabbau verbunden ist, haben wir dir sechs Tipps zusammengestellt, um mit wenig Aufwand dein Gewicht zu stabilisieren.

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