Gewichtsreduktion

  1. Wissenswertes über Vitamin B12

    Wissenswertes über Vitamin B12

    Den meisten unter euch ist klar, dass Vitamine für unseren Körper unverzichtbar sind. Neben A, C, D, E und K, spielen auch die B-Vitamine eine große Rolle in unserem Organismus. Insgesamt gibt es 8 verschiedene B-Vitamine, die regelmäßig mit der Ernährung aufgenommen werden sollten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat unlängst die Referenzwerte für Vitamin B12 aktualisiert. Aus diesem Grund haben wir dir im folgenden Artikel alles, was du über Vitamin B12 wissen solltest, zusammengefasst. 


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  2. Ballaststoffe – 5 Gründe, warum sie deinem Körper guttun!

    Ballaststoffe – 5 Gründe, warum sie deinem Körper guttun!

    Ballaststoffe, auch Faserstoffe genannt, gelten schon lange nicht mehr als „Ballast“ für den Körper. Heute weiß man, dass sie sich sogar positiv auf Verdauung, Sättigung, Blutzuckerspiegel u.v.m. auswirken können. In diesem Blogbeitrag erfährst du 5 Gründe, warum es Sinn macht, deine Ballaststoffzufuhr zu steigern.


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  3. Gastbeitrag: Anwendung von allin® in der Praxis

    Gastbeitrag: Anwendung von allin® in der Praxis

    Hallo, wir sind Carmen und Jasmin, leidenschaftliche Ernährungswissenschafterin, Diätologin sowie Personaltrainer.

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  4. Weihnachtliche Rezeptideen mit allin

    Weihnachtliche Rezeptideen mit allin

    Weihnachtsstimmung? Zur Adventszeit haben wir einen allin® MARACUJA PUNSCH, einen allin® VANILLE-MANDELLIKÖR und einen allin® CHIAPUDDING MIT BRATAPFELMUS gezaubert. Wie du diese drei Rezepte ganz einfach zubereitest, kannst du in diesem Blog lesen.

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  5. allin im neuen Kleid – das haben wir für dich verändert!

    allin im neuen Kleid – das haben wir für dich verändert!

    Es war Zeit für etwas Neues und das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen. Wir haben für dich die wichtigsten Punkte zusammengefasst.

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  6. Vitamin D Speicher aufgefüllt?

    Vitamin D Speicher aufgefüllt?

    Draußen kühlt es ab und die Tage werden kürzer, der Herbst ist eingekehrt. Mit dem Herbstbeginn nimmt die Sonneneinstrahlung ab und in weiterer Folge auch die Vitamin-D-Aufnahme über die Haut. Wie du trotzdem zu genügend Vitamin D kommst und warum eine ausreichende Versorgung für deinen Körper wichtig ist, erfährst du in diesem Blog.

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  7. Emotionen & Essverhalten

    Emotionen und Essverhalten am Beispiel "Stress-Esser"

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  8. Intervall Fasten

    Wir erkären euch die Grundlagen des Intervall Fasten und stellen euch die zur Zeit populärste Form, die „5:2 Methode“ von Dr. Michael Mosley vor.

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  9. Ernährungstrend High Protein Low Carb

    Effektive Gewichtsreduktion durch den Ernährungstrend: "HIGH PROTEIN – LOW CARB" und die "FLEXI-CARB-PYRAMIDE".

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  10. Gewichtsreduktion Hungerstoffwechsel

    Wie der Körper beim Abnehmen funktioniert?

    Bei einem radikalen Gewichtsverlust stellt der Körper auf „Sparflamme“ um. Dieser physiologische Prozess wird als Hungerstoffwechsel bezeichnet. Lesen Sie mehr...

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