Wie kann man PURE Protein Pulver verwenden?

allin® PURE Protein Pulver erfreut sich großer Beliebtheit. Der neutrale Geschmack und die exzellente Löslichkeit ergeben vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Egal ob in süßen oder pikanten Speisen – das allin® PURE Protein Pulver auf Kollagenbasis leistet einen großen Beitrag zum Erhöhen des Proteinanteils ohne dabei die Konsistenz deiner Speisen zu verändern. Im folgenden Blog stellen wir dir fünf einfache Ideen vor, wie du mit allin® PURE Protein Pulver ohne großen Aufwand deine tägliche Eiweißmenge erhöhen kannst.

 

Dein täglicher Kaffee oder Tee

Eine gute Möglichkeit deine tägliche Proteinmenge zu steigern ist der Einsatz im täglichen Kaffee oder Tee. Bereits ein gehäufter Teelöffel vom allin® PURE Protein Pulver enthält 5 g Eiweiß und lässt sich problemlos in deinen Kaffee oder Tee einrühren und auflösen.

 

TIPP: Platziere die Protein Dose direkt an der Kaffeemaschine!

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Proteinreiches Müsli

Wenn du dir regelmäßig einen Frühstücksbrei zubereitest, füge einen gehäuften Esslöffel allin® Protein Pulver hinzu (= 10 g Eiweiß) und rühre alles gut durch. Wenn du gerne Müsli mit Joghurt oder Milch isst, rühre das Pulver in die Flüssigkeit bevor du deine Frühstückscerealien hinzu mischst.

 

GUT ZU WISSEN! 300 ml fettarme Milch + 10 g allin® PURE Protein Pulver = 20 g Eiweiß

 

Eiweiß-Kick im Smoothie

Smoothies, die ausschließlich mit Obst, Gemüse und Wasser gemixt werden, enthalten minimale Mengen an Eiweiß. Um deinen Smoothie proteinreicher zu gestalten, füge einen Esslöffel allin® Protein Pulver vor dem Mixen hinzu.

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Protein-Bällchen

Verwandle deine Energie-Bällchen in Protein-Bällchen indem du 3 gehäufte Esslöffel allin® PURE Protein Pulver hinzufügst.

 

Grundrezept für Protein-Bällchen (10 – 12 Stück):

- 80 g Mandeln, gemahlen

- 80 g Datteln, getrocknet

- 3 Esslöffeln allin® PURE Protein Pulver

- 30 g getrocknete Cranberries

- 1 Esslöffel Mandelmus

- 1 Prise Vanille

- 2 Esslöffel Kokosraspeln oder Backkakao

 

Zubereitung:

- Alle Zutaten ohne Kokosraspeln und Backkakao in einen Mixer geben und miteinander vermengen.

- Je nachdem, wie saftig die Datteln sind, ggf. 1 – 2 Teelöffel Wasser zugeben, um eine klebrige Konsistenz zu erhalten.

- Aus der Masse 10 bis 12 Bällchen formen.

- Die Bällchen in Kokosraspeln oder Backkakao wenden.

- Die fertigen Energiebällchen anschließend im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb einer Woche verbrauchen.

 

Kochen & Backen

Aufgrund der ausgezeichneten Löslichkeit von allin® PURE Protein Pulver kannst du es beim Kochen und Backen vielseitig einsetzen. Hier einige Beispiele zur Anreicherung:

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- Suppen (klar und gebunden)

- Saucen (pikant und süß)

- Cremen, Pudding

- Currys, Eintöpfe

- Kuchen, Torten

- Püree

- Aufstriche

- u.v.m.

 

Vorteile von kollagenem Eiweiß

- ist im menschlichen Körper z.B. in Gelenken, Sehnen, in der Haut und im Bindegewebe zu finden

- ist für die Festigkeit, Struktur, den Halt und die Elastizität des Gewebes verantwortlich

- kann durch die Aufnahme aus Lebensmitteln zu einem Anstieg der Produktion an körpereigenem Kollagen führen

- liefert wertvolles Eiweiß

- ist laktosefrei

 

Wenn Ihr Fragen zum allin® PURE Protein Pulver habt, wendet euch bitte an unsere kostenlose allin® Ernährungsberatung.