Blog

  1. Wissenswertes über Vitamin B12

    Wissenswertes über Vitamin B12

    Den meisten unter euch ist klar, dass Vitamine für unseren Körper unverzichtbar sind. Neben A, C, D, E und K, spielen auch die B-Vitamine eine große Rolle in unserem Organismus. Insgesamt gibt es 8 verschiedene B-Vitamine, die regelmäßig mit der Ernährung aufgenommen werden sollten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat unlängst die Referenzwerte für Vitamin B12 aktualisiert. Aus diesem Grund haben wir dir im folgenden Artikel alles, was du über Vitamin B12 wissen solltest, zusammengefasst. 


    Mehr lesen »
  2. Ballaststoffe – 5 Gründe, warum sie deinem Körper guttun!

    Ballaststoffe – 5 Gründe, warum sie deinem Körper guttun!

    Ballaststoffe, auch Faserstoffe genannt, gelten schon lange nicht mehr als „Ballast“ für den Körper. Heute weiß man, dass sie sich sogar positiv auf Verdauung, Sättigung, Blutzuckerspiegel u.v.m. auswirken können. In diesem Blogbeitrag erfährst du 5 Gründe, warum es Sinn macht, deine Ballaststoffzufuhr zu steigern.


    Mehr lesen »
  3. Gastbeitrag: Anwendung von allin® in der Praxis

    Gastbeitrag: Anwendung von allin® in der Praxis

    Hallo, wir sind Carmen und Jasmin, leidenschaftliche Ernährungswissenschafterin, Diätologin sowie Personaltrainer.

    Mehr lesen »
  4. Weihnachtliche Rezeptideen mit allin

    Weihnachtliche Rezeptideen mit allin

    Weihnachtsstimmung? Zur Adventszeit haben wir einen allin® MARACUJA PUNSCH, einen allin® VANILLE-MANDELLIKÖR und einen allin® CHIAPUDDING MIT BRATAPFELMUS gezaubert. Wie du diese drei Rezepte ganz einfach zubereitest, kannst du in diesem Blog lesen.

    Mehr lesen »
  5. allin im neuen Kleid – das haben wir für dich verändert!

    allin im neuen Kleid – das haben wir für dich verändert!

    Es war Zeit für etwas Neues und das Ergebnis kann sich wirklich sehen lassen. Wir haben für dich die wichtigsten Punkte zusammengefasst.

    Mehr lesen »
  6. Vitamin D Speicher aufgefüllt?

    Vitamin D Speicher aufgefüllt?

    Draußen kühlt es ab und die Tage werden kürzer, der Herbst ist eingekehrt. Mit dem Herbstbeginn nimmt die Sonneneinstrahlung ab und in weiterer Folge auch die Vitamin-D-Aufnahme über die Haut. Wie du trotzdem zu genügend Vitamin D kommst und warum eine ausreichende Versorgung für deinen Körper wichtig ist, erfährst du in diesem Blog.

    Mehr lesen »
  7. Bariatrie: 1. Hilfe bei Magenschmerzen

    Bariatrie: 1. Hilfe bei Magenschmerzen

    Sodbrennen, Druck im Bauchbereich, Magenkrämpfe und/oder Übelkeit sind nach Adipositas-Operationen besonders unangenehm. Auslöser können Magengeschwüre, Entzündungen vom Magen (Gastritis), Dumping Syndrom, o.ä. sein und sollten unbedingt vom zuständigen Arzt abgeklärt werden.

    Mehr lesen »
  8. Gastbeitrag Langdistanzlauf und Proteine

    Gastbeitrag Langdistanzlauf und Proteine

    Die meisten unter euch wissen, dass Proteine für die Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse notwendig sind. Sportlich aktive Menschen haben darüber hinaus einen höheren Eiweißbedarf als Nicht-Sportler. Wie wichtig Proteine vor allem bei Langdistanzläufen sind, erfährst du in unserem Gastbeitrag von CAROLIN ZENDLER. Die frisch gebackene Ärztin und leistungsorientierte Hindernisläuferin ist diesen Sommer alleine über die Alpen gelaufen.

    Mehr lesen »
  9. Ernährungsirrtümer aufgedeckt!

    Ernährungsirrtümer aufgedeckt!

    Über kaum ein anderes Thema gibt es mehr Gesprächsstoff als über das Thema Ernährung. Allerdings ist das Internet auch voll von Ernährungsirrtümern, die ernährungsmedizinisch schon längst widerlegt wurden. Wir von allin®, haben uns auch mit diesem Thema beschäftigt und stellen die häufigsten Ernährungsmythen in diesem Artikel vor.

    Mehr lesen »
  10. Wechselwirkungen zwischen der Ernährung & Medikamenten

    Wechselwirkungen zwischen der Ernährung & Medikamenten

    Dürfen Milchprodukte mit Antibiotika eingenommen werden? Wir gehen dieser Frage auf den Grund und stellen Dir sechs wichtige Wechselwirkungen zwischen Lebensmitteln und Medikamenten vor.

    Mehr lesen »